Ganzheitliches Coaching für Frauen

Für Frauen, die dauerhaft erschöpft sind
und sich endlich wieder belastbar, klar und lebendig fühlen möchten.

Deine Symptome sind kein Zufall

Du fühlst dich ständig müde, erschöpft oder einfach nicht mehr wie du selbst – obwohl du eigentlich alles richtig machst? Du funktionierst im Alltag. Du gibst dir Mühe. Und trotzdem fehlt die Energie. Irgendwann reagiert dein Körper einfach nicht mehr so, wie du es kennst.

Oft ist Erschöpfung das Ergebnis aus dauerhaftem Stress, Alltag, Ernährung und jahrelanger Überlastung. Genau deshalb helfen einzelne Maßnahmen oft nicht langfristig.

Was du stattdessen brauchst, ist Klarheit: Was belastet dein System aktuell – und was würde es wirklich unterstützen?

→ Genau da setzen wir an.

 

Über mich

Ich bin Tanja Lior – Ernährungswissenschaftlerin, Gesundheitsexpertin und Medizinstudentin an der Universität Heidelberg.

Ich begleite Frauen, die dauerhaft erschöpft sind. Die im Alltag funktionieren, aber innerlich längst an ihrer Grenze sind. Frauen, die viel leisten, vieles ausprobiert haben und trotzdem merken: Der Körper zieht einfach nicht mehr mit.

Viele meiner Klientinnen wissen eigentlich schon viel. Aber oft fehlt nicht noch mehr Wissen — sondern Klarheit darüber, was wirklich relevant ist.

Im Coaching geht es darum, deinen Körper zu verstehen und gezielt die Dinge zu verändern, die wirklich einen Unterschied machen. 🌿

Kostenloses Erstgespräch

Bevor wir zusammenarbeiten, lernen wir uns in einem kostenfreien Erstgespräch kennen. Du bekommst eine erste fachliche Einordnung deiner Situation – und Klarheit darüber, wie eine Zusammenarbeit konkret für dich aussehen kann.

Gemeinsam schauen wir auf:

– deine aktuelle Situation

– mögliche Zusammenhänge

– zentrale Einflussfaktoren

– und die Frage: Was wäre jetzt wirklich der richtige Schritt?

Du gehst aus dem Gespräch nicht mit noch mehr offenen Fragen – sondern mit einer klaren Richtung.

Deine Symptome sind nicht unbegründet

Gesundheit und Wohlbefinden sind die Basis für ein glückliches und erfülltes Leben. Gleichzeitig ist es das, woran es heutzutage oftmals mangelt. Die zahlreichen Wege von Arzt zu Arzt auf der Suche nach Antworten bringen nur leider meistens auch keine Erleichterung.
Das Resultat nach Terminen, auf die man wochenlang gewartet hat: Alle Werte sind in Ordnung – Ihre Symptome scheinen stressbedingt zu sein.

Auch ich kenne solche Aussagen! Das führte schlussendlich dazu, die Verantwortung für meine Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen und mich jahrelang mit der Herangehensweise zu ganzheitlicher Gesundheit auseinanderzusetzen. Gleichzeitig wuchs in mir das tiefe Bedürfnis heran, meine Erfahrungen und Entdeckungen mit anderen Menschen zu teilen, ihnen Verständnis für ihre begründeten Beschwerden entgegen zu bringen und sie auf dem Weg zu einem symptomfreien Leben zu begleiten.

Denn Fakt ist: Deine Symptome sind nicht unbegründet!

Mein Angebot

Ganzheitliches 1:1-Coaching bei chronischer Erschöpfung

Wenn du nur noch funktionierst – aber keine Energie mehr hast.

Vielleicht kennst du das: 

  • Du bist ständig müde – egal, wie viel du schläfst
  • Du funktionierst nur noch im Alltag
  • Du fühlst dich innerlich unruhig oder dauerhaft gestresst
  • Du weißt eigentlich, was dir guttun würde – schaffst es aber nicht, es stabil umzusetzen
  • Du hast vieles ausprobiert und weißt trotzdem nicht mehr, wo du anfangen sollst

Genau hier setzen wir an.

Im Coaching schauen wir gemeinsam auf dein System als Ganzes: Alltag, Stress, Ernährung, Gewohnheiten und Energiehaushalt. Und du verstehst, welche Veränderungen für dich wirklich relevant sind. Mit einem klaren, strukturierten und alltagstauglichen Ansatz entwickeln wir Schritt für Schritt mehr Energie, Stabilität und Sicherheit im Alltag.

Nicht durch noch mehr Druck. Sondern durch Klarheit und gezielte Veränderungen, die dich langfristig unterstützen.

Bist du bereit, etwas zu verändern?

Dann lass uns völlig unverbindlich darüber sprechen, was dein
nächster sinnvoller Schritt sein könnte.

Erfolgsgeschichten

„Vor der Zusammenarbeit war ich dauerhaft antriebslos, schnell überfordert und ständig erschöpft — obwohl ich eigentlich alles ‚richtig‘ gemacht habe. Tanja verbindet fachliche Kompetenz mit einer unglaublich angenehmen und verständnisvollen Art. Zum ersten Mal hatte ich das Gefühl, nicht einfach nur weitere Tipps zu bekommen, sondern einen klaren Plan und echte Orientierung. Schritt für Schritt hat sich mein Gesundheitszustand verbessert und ich fühle mich heute deutlich belastbarer und ausgeglichener.“

M
Miriam

„Ich litt seit Jahren unter Magen-Darm-Beschwerden, innerer Unruhe und ständiger Müdigkeit. Ich hatte vieles ausprobiert, aber nie langfristig eine Verbesserung gespürt. Bei Tanja habe ich mich von Anfang an ernst genommen und wirklich individuell begleitet gefühlt. Besonders wertvoll war für mich, dass nicht einfach Symptome behandelt wurden, sondern Zusammenhänge erkannt wurden, die vorher nie jemand angesprochen hatte. Die Zusammenarbeit hat mir unglaublich geholfen, wieder mehr Stabilität und Vertrauen in meinen Körper zu bekommen."

S
Sophie

„Über lange Zeit war ich dauerhaft erschöpft und hatte das Gefühl, einfach nur noch zu funktionieren. Trotz vieler Arzttermine hatte ich nie wirklich das Gefühl, dass die Ursachen verstanden wurden. Durch die Zusammenarbeit mit Tanja habe ich gelernt, meinen Körper besser zu verstehen und meine Symptome endlich ganzheitlich einzuordnen. Besonders geholfen hat mir die ruhige, strukturierte und gleichzeitig sehr empathische Art. Heute habe ich wieder deutlich mehr Energie im Alltag und fühle mich meinem Körper nicht mehr so ausgeliefert.“

L
Laura

Folge mir auf Instagram!

Qualifikationen

🎓 Bachelor of Science – Ernährungswissenschaften
🎓 Master of Science – Ernährung & Gesundheit
🎓 Medizinstudium an der Universität Heidelberg
🎓 Abgeschlossenes erstes Staatsexamen
🎓 Zertifizierte nextvital Senior Professional (nach Dr. Thomas Peter)
🎓 Zertifizierte Weiterbildung im Bereich SIBO / Dünndarmfehlbesiedlung (nach Dr. Thomas Bacharach)